Female Masturbation: पुरुष इस बारे में अधिक बात कर सकते हैं, लेकिन महिलाएँ भी करती हैं।
अमेरिकी महिलाओं के आधिकांश, 18-49 वर्षीय, कम से कम हर 3 महीने में एक बार स्वार्मित करती हैं, इस बारे में किन्सी संस्थान की एक अध्ययन के अनुसार, चाहे वह किसी भी विवाहित हों या अकेली। स्वार्मित करने में एक वक्त का लाभ नहीं है, डॉ. निकोल प्रौस, एक पीएचडी, यह कहती हैं, लेकिन अब भी कुछ मिथकों का प्रभाव महिलाओं को इस बारे में कैसा महसूस करती हैं – और वह कैसे (या नहीं) खुद को छूती हैं।
यहाँ पाँच ऐसी चीजें हैं जो आपको Female Masturbation के बारे में जाननी चाहिए।
1. यह आपके लिए अच्छा है।
स्वार्मित करने से आपके शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है और एंडोर्फिन्स नामक फील-गुड ब्रेन केमिकल्स रिहा होते हैं। “यह स्पष्ट मनोवैज्ञानिक लाभ को समझाने में मदद कर सकता है, भले ही आप उत्सुकता नहीं हो,” कहती हैं प्रौस, यूसेएलए की एक सेक्सुअलिटी शोधकर्ता। और हालाँकि पुरुष अधिकतर स्ट्रेस कम करने के लिए स्वार्मित करके बात करते हैं, शोध सुझाव देती है कि यह दोनों लिंगों के लिए एक स्ट्रेस-निवारक है। “यह आपके मन को [चिंताओं] से हटाता है जबकि आनंद से जुड़े दिमाग के क्षेत्रों को सक्रिय करता है,” प्रौस कहती हैं।
2. यह आपके सेक्स जीवन को बेहतर बनाता है।
स्वार्मित करना आपको सेक्सुअली सहज और आत्म-विश्वासी बना सकता है। “यह आपको आपकी इच्छाओं के साथ जोड़ता है और आपको अपने शरीर को जानने का मौका देता है,” कहती हैं सेक्सुअलिटी शिक्षाविद वायवोन के फलब्राइट, पीएचडी। “यह कि क्या अच्छा लगता है और आपको सकारात्मक उत्तर प्राप्त करने का मौका देना, बेहतर सेक्सुअल अनुभवों का संचार कर सकता है, विशेष रूप से अकेले और साथी के साथ।”
यदि आपको उत्तेजना तक पहुंचने में मुश्किल हो, तो यह एक निजी, तनाव-मुक्त तरीका है विभिन्न प्रकार के स्पर्श और दबाव की कोशिश करने के लिए जो आपको उत्तेजित करता है।
3. पोस्टमेनोपॉज सेक्स समस्याओं को आसानी से दूर कर सकता है।
कई महिलाएँ मेनोपॉज के दौरान परिवर्तन देखती हैं। जूडी चर्वेनाक, एमडी, न्यू यॉर्क सिटी के मॉन्टिफियोर मेडिकल सेंटर की एक स्त्री रोग विशेषज्ञ कहती हैं कि स्वार्मित करना मदद कर सकता है।
“योनि वास्तव में बायां हो सकती है, जिससे यौन संबंध और योनि की जांचें अधिक पीड़ादायक हो सकती हैं।” लेकिन स्वार्मित करना, विशेष रूप से जल-आधारित लुब्रिकेंट के साथ, यह बायां होने से रोक सकता है, रक्त प्रवाह को बढ़ा सकता है, कुछ ऊतक और नमी समस्याओं को राहत दे सकता है, और सेक्सुअल इच्छा बढ़ा सकता है।
4. यह तेज़ (या उत्तेजक समाप्ति) होने की आवश्यकता नहीं है।
मीडिया इसके विपरीत सुझाव दे सकती है, लेकिन स्वार्मित केवल एक “तुरंत” अनुभव नहीं है। “यह ठीक है।”जल्दी करने से यह कम आनंददायक हो सकता है, और यौन संबंध पर अधिक ध्यान केंद्रित करने से भी,” फुलब्राइट कहती हैं। “अपने शरीर के सभी हिस्सों को छूने का समय दें या विभिन्न स्थितियों को आजमाएं, और उत्तेजना तक पहुंचने के लिए दबाव महसूस न करें।”
5 खिलौने मदद कर सकते हैं।
रोबर्ट मॉरिस यूनिवर्सिटी में एश्ली लेनर्ड के सर्वेक्षण के अनुसार, 18 से 60 वर्ष की आयु वाली महिलाओं के लगभग आधे से ज्यादा ने एक डिल्डो या वाइब्रेटर जैसे सेक्स खिलौना इस्तेमाल किया है। यदि आपको उत्तेजना तक पहुंचने में मुश्किल हो रही है और क्लाइटोरिस में नसों को उत्तेजित करने वाला वाइब्रेटर आपकी मदद कर सकता है।
आगे चलकर यह क्या यौन समस्याओं का कारण बनेगा, इस बारे में चिंता न करें, प्रौस कहती हैं। “सीधे तौर पर, यदि यह अच्छा लगता है, तो जाइए।”
