अपने बच्चे को गर्मी की लहरों से सुरक्षित रखने के 7 तरीके

निर्जलीकरण को रोकने के लिए अपने बच्चे को पूरे दिन खूब पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। बार-बार पानी दें, भले ही वे इसके लिए न पूछें।

Stay Hydrated

अपने बच्चे को सूती जैसे सांस लेने वाले कपड़ों से बने हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनाएं।

Dress Appropriately

बाहरी गतिविधियों को सीमित करें, विशेष रूप से दिन के सबसे गर्म हिस्सों के दौरान, आमतौर पर देर सुबह से शाम तक।

Stay Indoors

खुली त्वचा पर उच्च एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन लगाएं और बाहर जाने पर अपने बच्चे को चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनाएं।

Use Sun Protection

घर से बाहर निकलते समय धूप का चश्मा अवश्य पहनें।

Seek Shade

अपने बच्चों के आहार में पौष्टिक भोजन और विटामिन सी से भरपूर गर्मियों के फलों को अवश्य शामिल करें।

Nutrional Food

अपने बच्चों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए उनके आहार में सब्जियों और फलों के रस को शामिल करें।

Healthy Drinks